Sürat konusunda bazı sorularım olacak.

[jasonkidd0591]

arkadaslar herkese slm ben hız ıle ılgılı yazıları okudum fakat ıstedıgım seylere ulasamadım bana yardımcı olabılır mısınız ben hızı artırmak ıcın yapılacak seylerı planlı bı sekılde anlatmanızı ıstıyorum yapılması gereken hareketler vs mesela ıp atlamanın yararlı olcagını soyluyorlar dogru mu sımdıden tesekkurler

[karabulut]

hocam onun yerine ben soruyum mesela savunmada ayak çabukluğu(buda hıza girer demi?)sonra topla çabukluk(mesela sol elini çabuk kullanmak gibi)cevaplarsanız sevinirim bende.bunlar için ne gibi çalışmalar yapmak lazım?