nefes problemi

[kmbeck]

arkadaşlar benim problemim maçta tam hızımı almışken nefesim tarafından engellenmem yada hızlı hücuma çıkamamam koşmamla beraber nefes alıp veriş düzenim bozuluyor bu problemimi nasıl gidereceğimi bilen varsa lütfen söylesin şimdiden teşekkürler ayrıca daha yeni üye olduğum için konuyu nereye açmam gerektiğini bilemedim hata varsa şimdiden özür..;)

[kmbeck]

çok teşekkür ederim umarım faydasını görürüm

[Cihan Türe]

Hocanın dediği gibi bu testi yap, sunucu buraya yaz da görelim ona göre birşey söyleyelim :)

[kmbeck]

:) tamam bu hafta bildirirm

[arenasss]

bak yuzmeye gıdersen nefes problemını coozersın ben yuzme sporuylada ugrastım ve nefes acısından cok yararı dokundu bırde fıtness a gıdebılırsın yalnız hocana sorunun ne oldugunu anlatıcaksın ve oda sana ona gore bır program uygulucak eğer basketbol sporunda cıddısen dedıklerımı yap cok yararını gorursun..benden soylemesı....

[Cihan Türe]

Yüzmeye devam edersen farklı ve istenmedik kas gruplarını geliştirirsin. Ayrıca vücudun dikey değil yatay pozisyona göre adaptasyon sağlamaya başlar. Sözün özü, tavsiye etmiyorum.

[kmbeck]

yüzmeyede iki sene gittim fakat onunda bi yararı olmadığını söyleyebilirim...

[dipacifes]

hocam bende yapıcam merak etiim sonuç ne çıkacak:D

[kmbeck]

maalesef yapamadım çünkü hoca bu haftaki ant. 2 saat kndisyon çalışması yaptırdı ama öbür haftaya mutlaka

[Çağatay#12]

nefes problemi yaşamak dayanıklı olmadığını gösterir.Bunun devası da %30 ile 50 arası kosulardır

[kmbeck]

biraz daha açıklayabilir misin?

[Çağatay#12]

basketbol kondisyon bölümünde dayanıklılık bölünde gerekli açıklamalar var.Oraya bir göz at istersen.

[kmbeck]

testi sonunda yaptım ama bir terslik var çok iyi çıktı:) ama 3 dk 20 sn 2800 m ama hızlı değil yavaş

[muk0]

Arkadasim eger sen 3 dk 20 sn de 2800 metre kosduysan GoldenLeauge yarislarina katilmalisin :) :) Bakarsin kulce altinlari sen kazanirsin :)

[karabulut]

testi sonunda yaptım ama bir terslik var çok iyi çıktı:) ama 3 dk 20 sn 2800 m ama hızlı değil yavaş

böyle bişey mümkün olamazki 100 metre rekortmeni asafa powell adam 100 metreyi 9.77 da koşuyo.hadi diyelim sen 2400 metre depar attın:D :D 9.77yi çarp 28'le yine 3dk 20 sn'den fazla oluyo:D :D yani mümkün değil:D ama altında ferrari varsa bilemicem artık:D

[muk0]

böyle bişey mümkün olamazki 100 metre rekortmeni asafa powell adam 100 metreyi 9.77 da koşuyo.hadi diyelim sen 2400 metre depar attın:D :D 9.77yi çarp 28'le yine 3dk 20 sn'den fazla oluyo:D :D yani mümkün değil:D ama altında ferrari varsa bilemicem artık:D


Bende ondan bahsettim :) :) Galiba arkadasimizin saati filan durdu sonra tekrar calisti ama sen en iyisi testi tekrar yap! :D

[kmbeck]

yaa bir dakika yalnışlık olmuş hemen üstüme geliyorsunuz:D 1 turum 20 dk 3 sn

[muk0]

Sen hala yanlis yapiyorsun arkadasim. saati baslatcaksin 12 dk durmadan koscaksin 12 dk nin sonunda kac metre kostuysan onu yazcaksin!! 12 dk yi max hizinla tamamlamaya caliscaksin.