asksal
06-01-2007, 10:46 AM
[Only Registered Users Can See Links] – Çabuk Reaksiyon
Oyuncular uygun aralıklarla antrenörün karşısına stance pozisyonunda yerleşirler.Antrenörün komutları ile sağa,sola,öne ve geriye kayarlar yada ayak uçlarını yere vurarak tepinme haraketi yaparlar.
Amaç : Bu drill dikkat ve çabuk reaksiyon gerektiren bir savunma çalışmasıdır.
Dikkat edilecek detaylar :
- Oyuncular doğru stance pozisyonun dışında olmamalı.
- Kollar aktif olmalı.
- Kayma adımları esnasında oyuncular sıçramamalıdır.
AYDIN ÖRS
Oyuncular uygun aralıklarla antrenörün karşısına stance pozisyonunda yerleşirler.Antrenörün komutları ile sağa,sola,öne ve geriye kayarlar yada ayak uçlarını yere vurarak tepinme haraketi yaparlar.
Amaç : Bu drill dikkat ve çabuk reaksiyon gerektiren bir savunma çalışmasıdır.
Dikkat edilecek detaylar :
- Oyuncular doğru stance pozisyonun dışında olmamalı.
- Kollar aktif olmalı.
- Kayma adımları esnasında oyuncular sıçramamalıdır.
AYDIN ÖRS