PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : basketbol antrenman örneği

merthan29
08-21-2007, 07:53 PM
Değerli hocalarım bana bir haftalık basketbol antrenman örneği gönderebilirmisiniz.mümkünse dirilleriyle beraber.
noldor
08-21-2007, 08:39 PM
ne tür bir çalışma istiyorsun???
ve hangi yaş grubu için???
kaplanati
08-23-2007, 10:03 AM
ben 14 yaşındayım bana hız ve kondisyon ile içinde dirilllerde olan bi çalışma programı verirseniz çok sevinirim.
noldor
08-23-2007, 12:59 PM
forum içindeki drillerden yararlanarak program hazırlayabilirsin. Ama önce maksimal değerlerini hesapla programı ona göre hazırla. Yoksa işine yaramaz veya sakatlık yaşayabilirsin.
kaplanati
08-23-2007, 10:32 PM
bana bi örnek sülerseniz sewinirim weya bi video gösterirseniz çok sewinirim