müsabakadan önce beslenme örneği

[cem_hotsauce]

Sabah

-Beyaz veya kaşar peynir
-Bal veya reçel
-Domates(soyulmuş)
-Ekmek
-Açık çay

Öğlen

-Şehriye çorba
-Haşlama tavuk
-Makarna
-Üzüm komposto
-Ekmek
-Muz

Akşam

-Peynirli tost ( Az yağlı)
-Elma suyu
-Meyveli yoğurt
-Kuru kayısı veya incir

[whynot1]

oo cem döktürmüşün:D

teşekkürler

[karabulut]

güzel olmuş cem:D ama şeyriye çorba değil şehriye çorba:D

[tony_parker]

güzel olmuşda kahvaltıda kim doyarki anca 1 teneke peynir yemen lazım doyman için

[bjk_44]

süper hemen uygulayacağım bunları.

[thetolga007]

paylasımın için sağol bnde uygulayacağım artık bunLarı

[Yiğit Yurtseven]

Aslın bunları uygulamak lazım ama benim mesela maçım olduğu gün full salonda oluyorum diğer maçları izliyorum o yüzden eve gidecek zamanımda olmuyor oralardan bir yerlerden tost, ekmek arası vs. gibi birşeylerle öğünümü geçiştiriyorum. Cem arkadaşımızın yazdığını uygulamalıyız ama inşallah ilerde arabam felan olursa rakiplerin maçını izlemek için gecikmiyeceğimi bilirsem uyguluyacağım... :D

Paylaşım için ayrıca teşekkürler

Not: Yanlış anlaşılmasın mesela benim maçım yarınsa bir gün önce rakiplerin maçı oluyor o yüzden bu anlattıklarım...