Air Alert III Videosu...

[sonerk]

Air Alert III Videosu:

Videoyu aşağıdaki linkten indirebilirsiniz. 33 dk. lık kaliteli görüntüdür. Dosya boyutu da 92,3 MB' tır.

[Only Registered Users Can See Links]

Türkçe Döküman:

[Only Registered Users Can See Links]

Hazır Çizelge (Tarafımdan):

[Only Registered Users Can See Links]

Not: Çizelge excel dosyasıdır. B1 hücresine programa başlayacağınız Pazartesi gününden 1 gün öncesi olan Pazar gününün tarihini yazın. Alttaki listede hangi tarihte hangi günde hangi hareketi kaç set yapmanız gerektiğini takip edebilirsiniz. İkinci sheet olan Air Alert Advanced (Gelişmiş Program)' i uygulamadan önce Air Alert' i tamamlamış olmanız ve tamamladıktan sonra 1 ay geçmiş olması gerekiyor. O çizelgedeki günde yapacağınız hareketleri ve sayılarını gösteren satırı arka arkaya 5 kez yapmanız gerek. Ayrıntılı bilgi için yukarıdan indireceğiniz Türkçe açıklamanın son sayfasını dikkatle okuyun.

Şimdiden kolay gelsin...

[DrcNASH]

2 Dk Dinlenemyi Gecmemesi Gerektigini Soyluyor Ben Bitirdim Programi Ama Gercekden Ise Yaradi

[DrcNASH]

bu aır alert 2 vıdeosu yanlıslık var

[sonerk]

Hareketler, tekrarlar ve çizelge tutuyor. Air Alert II olduğunu düşünmene neden olan nedir? Paylaşırsan biz de bilgi sahibi olabiliriz...

[14emre14]

bu air alertin yaşsınırı yok demi hocam ??

[muratfirar]

evet tabiki vardır ama benim konuşmam yanlış olur kaç yaş bilmiyorum
konunun bilginleri bir el atar artık..

[SeMiH]

evet tabiki vardır ama benim konuşmam yanlış olur kaç yaş bilmiyorum
konunun bilginleri bir el atar artık..

ya bu nasıl bir mesaj böyle madem bilmiyosun neden mesaj yazıyosun?ya lütfen mesaj sayınızı arttırmak için saçmalamayın böyle.

[muratfirar]

ya bu nasıl bir mesaj böyle madem bilmiyosun neden mesaj yazıyosun?ya lütfen mesaj sayınızı arttırmak için saçmalamayın böyle.

arkadaşım benim amacım bu konuya mesaj yazıldığı belli olsun ki konuya bakılsın
tabi nazi toplama kampı gibi bir sitedeyken her mesaja bir eleştir gelir
NEYSE DAHA MESAJ ATMAM O ZAMAN SİZEDE İYİ FORUMLAR....

[SeMiH]

arkadaşım benim amacım bu konuya mesaj yazıldığı belli olsun ki konuya bakılsın
tabi nazi toplama kampı gibi bir sitedeyken her mesaja bir eleştir gelir
NEYSE DAHA MESAJ ATMAM O ZAMAN SİZEDE İYİ FORUMLAR....

ben mod. değilim.ama sadece bu mesajın değil birkaç mesajını daha bu şekilde gördüğüm için uyarma gereği duydum.bu sitede bulunanların amacı basketbolla ilgili konularda bilgilenmek ve güzel bir arkadaslık ortamı kurmak.ayrıca hocalar ilgilenecekse ilgilenir konuyla mesaj sayısının çokluğu etkilemez onları.neyse sen kafana göre takıl.

[Caner]

saol hocam izleriz yakında

[whynot1]

Video için teşekkürler

[edsaqwerty]

Emekleriniz için teşekkür ederim.

1. Videoyu yükledim.
2. Video "This file has been deleted.
Reason: No download for a longer period. Inactivity-timeout exceeded." hatası veriyor.
3. Video ise "File not found." hatası veriyor.

İlgilenmeniz dileğiyle. Kolay gelsin.

[Mnb]

sonerk türkçe dokümanda bir sorun var açılmıyor.

Video içinde teşekkürler. Ama oda açılmıyor

[kobe1413]

ben yeni basşladım işalah işe yarar....

[Kemal Başaran]

Paylaşım için çok teşekkür ederiz kesinlikle faydalı bir sıçrama antrenman programı inşallah yapan ve uygulayan arkadaşlarda hedeflerini ulaşırlar.Başarılar..

[xyabgux]

2. Ve 3. Videoya Ulaşamiorum :( Yardımcı Olurmusunuz?

[garnett93]

hocam bilmden bi şey yapmayın programı yeniden uygulamak için 1 ay gerekmiş

[xyabgux]

2. ve3. kısımlar ile ilgili bilgileri forumdan verebilir misiniz???

[turkerr]

ewt arkadaşlar lütfen 2. ve 3. dosyaları tekrar update eder misiniz
çok güzel bi video uygulamaya başlıycam yakında
ama 2. ve 3. dosyaları da indirebilirse herkes daha güzel olur
güzel paylaşım teşekkürler

[omer1162]

Burası Kahve Degıl Arkadaşlar Konuşmaşlarımıza Dıkkat Edelım

[hzctsefe]

arkadaşım türkçe dökümanla hazır çizelgenin linkleri kırık