Kramp

[guard05]

arkadaşlar bu maç sırasında giren krampları nasıl önleyecez yada forumda böle bir yazı varsa bi yardım edin

[mvp_ress]

baba bilmiorum nası önelnceeni ama basketbol oynuyanların en büyük sorunu olduu kesin bi keresinde çeyrek final maçımızda 2.period bi kramp girdi 3.periodun sonunda anca düzelebildim

[AnL]

Isınma hareketlerini maçtan önce neden yaparlar ?

[cem_hotsauce]

bizim takımdada bi arkadaş var hiç ummadık zaman kramp giriyo ama çoğuğun ayağının üstünde araba geçmiş bide hoca şey demişti senin boyun uzuyo eklemlerin uzuyo ama sen düzenli beslenmediğin için sürekli kramp giriyo

[guard05]

ya ısınma hareketlerini iyi yapmaya çalışıyorum çünkü durumu biliyorum ama yinede oluyo

[AİR JORDAN]

çok iyi streç yapmak gerekir öyle biliyorum ben

[HER MAJESTY!]

bende son 2 haftadır kramplarla uyanıyorum.
ne yapabilirim bilen varsa....

[Burock]

Ben ilk defa sizden duyuyorum krampı hiç yaşamadım iyi streç yaparsanız bişi olmaz diye düşünüyorum belki bi maçta olduysa piskolojik olarak olabilir.