Mnb
10-08-2007, 12:54 AM
-Vücut agırlıgının %2 kadar su kaybında verimde düşüş (%20 kadar ) ve bu oranda su kaybı su takviyesiyle normale dönüle bilir
-Vücut agırlıgının %4 kadar su kaybında verimde düşüş (%40 kadar ) ve bu oranda su kaybı dışardan su takviyesiyle su dengesi saglanamaya bilir
% 1-5
- Susuzluk
-Hareketlerde düzensizlik
-İştahsızlık
-Deride kızarma
-Sabırsızlık ve yorgunluk
-Kalp atım sayısında artma
-Rektal ısıda artış
%6- 10
-Baş agrısı
-Soluk almada güçlük
-Kan volümünde degişme
-Konuşma zorlugu
-Hatırlamada güçlük
-Kan yogunlugunda artma
%11- 20
-Kramp
-Dilde şişme
-Görme ve duyma bozuklugu
-Ateşlenme
-Duyarlılıkta azalma
-YAŞAMIN SONA ERMESİ
Basketbolda su atImıyla oluşan ağırlık kaybı 1.7 kg
sporcu beslenmesi dersi notlarımdan alıntıdır
-Vücut agırlıgının %4 kadar su kaybında verimde düşüş (%40 kadar ) ve bu oranda su kaybı dışardan su takviyesiyle su dengesi saglanamaya bilir
% 1-5
- Susuzluk
-Hareketlerde düzensizlik
-İştahsızlık
-Deride kızarma
-Sabırsızlık ve yorgunluk
-Kalp atım sayısında artma
-Rektal ısıda artış
%6- 10
-Baş agrısı
-Soluk almada güçlük
-Kan volümünde degişme
-Konuşma zorlugu
-Hatırlamada güçlük
-Kan yogunlugunda artma
%11- 20
-Kramp
-Dilde şişme
-Görme ve duyma bozuklugu
-Ateşlenme
-Duyarlılıkta azalma
-YAŞAMIN SONA ERMESİ
Basketbolda su atImıyla oluşan ağırlık kaybı 1.7 kg
sporcu beslenmesi dersi notlarımdan alıntıdır