Bana bi program önerir misiniz?

[muratfirar]

ya bir sürü program war ama hangisa tam benim istediğim anlamadım..
ben 05,01,1993 doğumluyum boyum 1,78 kilom tam bilmiyom ama 60 civarı
(zayıfım biras...) yaklaşık zıplamam:47 -50 arası
amacım:Zıplamamı geliştirmek, birazda kondisyon kazanmak bunları bir arada barındıran yada ayrı ayrı olan program war mı (illaki wardır :p )

Lütfen biri bana önersin... Şimdiden sağolun...

[muratfirar]

hiç cvp werecek olan yok mu yav..

[whynot1]

Sanırım bu yasta böyle programlara başlaman kaslarının düzgün gelişmesini engelleyebilir...Kendini kasmadan dogal yollarla hafifden başlarsın.Yaşın ilerledikçe programlara başlarsın..

Simdilik her sabah kumda koş ve ya merdiven çalıs...

[Neslihan A.]

Öncelikle seni uyarmak istiyorum.Msn dili kullanmaman konusunda.Gereksiz kısaltmalardan kaçınmalısın.
'

[Only Registered Users Can See Links]