M. Sahin Kundakcı
11-13-2007, 01:44 PM
Kuvvet kavramı çocukluktan itibaren bireyler arasında ayırıcı özelliklerden biri olarak kabul edilmiştir. her sınıfın bir en kuvvetlisi vardır ve bu çekinilen birisidir. mahallenin en kuvvetlisi ise arkadaş olması şiddetle tavsiye edilen kişiler arasındadır. Basketbolda da pek farklı degildir. en kuvvetli pivottan çekinilir. kuvvetli bir forvet penetre ederken sonuç genelde kaçınılmazdır. yada güçlü bir gard için verecegi uzun paslar öldürücüdür.
Bu denli sonuca etkili olan kuvvet olgusunu basketbol için iki aşamada incelemek gerekmektedir. altyapıda kuvvet ve büyük takımlarda kuvvet. her iki kategori grubu için de kuvvet kazanmak için olmazssa olmazlar arasındadır. güçlü oyunculardan oluşan bir minik takım düşünelim. oyuncu kendi sahasından top kaptığı zaman karşı potaya koşan bir oyuncuya pas atabilecek güçte. bunun junior kategorisinde doğuracagı farkı bir düşünün. aynı şekilde güçlü oyunculardan oluşan a takımlarda da durumun en büyük ispatı shaquille o'neal ı düşünelim o topu aldıgında o en üst seviyedeki oyuncuların olduğu ligde karşısında duracak oyuncuyu bulmak gerçekten zor olsa gerek. ya da bizden bir örnek verelim. Efes pilsenli eski pivot kambala nın kısa olan boyuna rağmen nasıl üst düzey bir basketbol oynadığı sorusunun cevabında da kuvvet mutlaka vardır. geçetiğimiz sene ikinci ligin en önemli oyuncularından biri olan ışık sporlu serdar köymen (eski mavi jeans' li) gücü sayedinde 35 e varan yaşına rağmen yeniden birinci lige göz kırpacak kadar iyi bir sezon geçirdi. gelişim koleje kaydettiği saniye 3 lüğünü orta saha yuvarlağının hemen önünden atmıştı.
Kuvvet konusu bu kadar önemli ise şahin hocam, neden altyapı antrenmanlarında kuvvet çalışmasını bu kadar ihmal ediyorsunuz? diye bir soruyu bu yazıyı okuyacak oyuncularımdan duyar gibi oluyorum. bu soruya vereceğim cevapta öncelikle geçmişten hatırladığım bazı gerçeklerde saklı. çünkü en gerçekçi cevap yetişen bir jenerasyonun pişmesine şahit olabilen antrenör gruplarından gelebilir. Anadolu üniversitesinde çalıştığım yıllarda eskişehirin iki ezeli altyapı rakibi atayurt koleji ile anadolu üniversitesiydi. her iki takımın maçları mahalli ligin finali olarak kabul edilir ve bölge finallerine mutlaka bu iki maçın galibi çıkardı. atayurt küçük takımlarda mutlaka finallere gitmeyi başarırdı. anadolu üniversitesi ise yıldız ve genç takımlarda finallerin değişmez takımı olurdu. ilk zamanlarda bunun nedenlerini bulma konusunda başarısız kaldığımı itiraf etmeliyim. zamanla atayurt antrenmanlarında kullanılan yöntemler bana durumun püf noktasını izah etti. 3 kiloluk ağırlık topları ile yapılan ballhandling antrenmanları ve pas çalışmaları atayurt küçük takımlarını diğer takımlardan ayırıyordu. kolej takımı olma hüvviyetinin getirdiği altyapılarda başarılı olma şartı bu tip bir uygulamayı onlar adına zorunlu kılıyordu. küçük yaşlarda girilen kuvvet çalışmalarında fiziki denge üzerinde oynama oluyor. gelişim noktaları üzerine binen yükler tam bir olgunlaşmaya engel oluyordu. büyük takımlar düzeyinde genelde güçlü ve tıknaz oyuncular halini alan altyapı oyuncuları fiziki gelişimleri sonucunda düzenli kuvvet çalışmaları yapan diğer oyuncular karşısında ezilir hale geliyor. üst liglerde oynama ihtimalleri imkansızlaşıyordu. işte bu sayede anadolu üniversitesi antrenörü ali rıza solmaz hocanın bir dolu öğrencisi türkiye birinci liglerinde ve ikinci liglerinde başarı ile eskişehiri temsil ederken. eskişehirin gözdesi atayurt kolejinin ise üst liglerde oyuncusu olamıyordu.
Bu gerçekten yola çıkarak ben kuvvet çalışmaları ile ilgili oyuncularımın her sorusuna zamanını beklemeleri gerektiği ve tercihimin altyapı şampiyonlukları değil iyi birer oyuncu yetiştirmek olduğudur. evet gerçekten de bu konu tercihler ile alakalıdır. voleybol ile ilgilenenler bilirler ki altyapıda maçı servis kazandırır smaçöre gerek bile kalmaz. işte basketbol altyapısı da buna benzer altyapıda kuvvet kazandırır. ama üst yapılarda kuvvet, fizik, fundamental ayrılmaz bir üçlü olarak karşımıza çıkar. erken yapılacak kuvvet çalışmaları fizik gelişimi engeller. buna ayrılacak zamanda ise fundamental eğitim aksayabilir. altyapılarda uzun vadeli başarılar için doğru bilgiyi sabırla ve çok tekrarla vermekten başka bir yol yoktur kanaatindeyim. herkese sevgiler
Bu denli sonuca etkili olan kuvvet olgusunu basketbol için iki aşamada incelemek gerekmektedir. altyapıda kuvvet ve büyük takımlarda kuvvet. her iki kategori grubu için de kuvvet kazanmak için olmazssa olmazlar arasındadır. güçlü oyunculardan oluşan bir minik takım düşünelim. oyuncu kendi sahasından top kaptığı zaman karşı potaya koşan bir oyuncuya pas atabilecek güçte. bunun junior kategorisinde doğuracagı farkı bir düşünün. aynı şekilde güçlü oyunculardan oluşan a takımlarda da durumun en büyük ispatı shaquille o'neal ı düşünelim o topu aldıgında o en üst seviyedeki oyuncuların olduğu ligde karşısında duracak oyuncuyu bulmak gerçekten zor olsa gerek. ya da bizden bir örnek verelim. Efes pilsenli eski pivot kambala nın kısa olan boyuna rağmen nasıl üst düzey bir basketbol oynadığı sorusunun cevabında da kuvvet mutlaka vardır. geçetiğimiz sene ikinci ligin en önemli oyuncularından biri olan ışık sporlu serdar köymen (eski mavi jeans' li) gücü sayedinde 35 e varan yaşına rağmen yeniden birinci lige göz kırpacak kadar iyi bir sezon geçirdi. gelişim koleje kaydettiği saniye 3 lüğünü orta saha yuvarlağının hemen önünden atmıştı.
Kuvvet konusu bu kadar önemli ise şahin hocam, neden altyapı antrenmanlarında kuvvet çalışmasını bu kadar ihmal ediyorsunuz? diye bir soruyu bu yazıyı okuyacak oyuncularımdan duyar gibi oluyorum. bu soruya vereceğim cevapta öncelikle geçmişten hatırladığım bazı gerçeklerde saklı. çünkü en gerçekçi cevap yetişen bir jenerasyonun pişmesine şahit olabilen antrenör gruplarından gelebilir. Anadolu üniversitesinde çalıştığım yıllarda eskişehirin iki ezeli altyapı rakibi atayurt koleji ile anadolu üniversitesiydi. her iki takımın maçları mahalli ligin finali olarak kabul edilir ve bölge finallerine mutlaka bu iki maçın galibi çıkardı. atayurt küçük takımlarda mutlaka finallere gitmeyi başarırdı. anadolu üniversitesi ise yıldız ve genç takımlarda finallerin değişmez takımı olurdu. ilk zamanlarda bunun nedenlerini bulma konusunda başarısız kaldığımı itiraf etmeliyim. zamanla atayurt antrenmanlarında kullanılan yöntemler bana durumun püf noktasını izah etti. 3 kiloluk ağırlık topları ile yapılan ballhandling antrenmanları ve pas çalışmaları atayurt küçük takımlarını diğer takımlardan ayırıyordu. kolej takımı olma hüvviyetinin getirdiği altyapılarda başarılı olma şartı bu tip bir uygulamayı onlar adına zorunlu kılıyordu. küçük yaşlarda girilen kuvvet çalışmalarında fiziki denge üzerinde oynama oluyor. gelişim noktaları üzerine binen yükler tam bir olgunlaşmaya engel oluyordu. büyük takımlar düzeyinde genelde güçlü ve tıknaz oyuncular halini alan altyapı oyuncuları fiziki gelişimleri sonucunda düzenli kuvvet çalışmaları yapan diğer oyuncular karşısında ezilir hale geliyor. üst liglerde oynama ihtimalleri imkansızlaşıyordu. işte bu sayede anadolu üniversitesi antrenörü ali rıza solmaz hocanın bir dolu öğrencisi türkiye birinci liglerinde ve ikinci liglerinde başarı ile eskişehiri temsil ederken. eskişehirin gözdesi atayurt kolejinin ise üst liglerde oyuncusu olamıyordu.
Bu gerçekten yola çıkarak ben kuvvet çalışmaları ile ilgili oyuncularımın her sorusuna zamanını beklemeleri gerektiği ve tercihimin altyapı şampiyonlukları değil iyi birer oyuncu yetiştirmek olduğudur. evet gerçekten de bu konu tercihler ile alakalıdır. voleybol ile ilgilenenler bilirler ki altyapıda maçı servis kazandırır smaçöre gerek bile kalmaz. işte basketbol altyapısı da buna benzer altyapıda kuvvet kazandırır. ama üst yapılarda kuvvet, fizik, fundamental ayrılmaz bir üçlü olarak karşımıza çıkar. erken yapılacak kuvvet çalışmaları fizik gelişimi engeller. buna ayrılacak zamanda ise fundamental eğitim aksayabilir. altyapılarda uzun vadeli başarılar için doğru bilgiyi sabırla ve çok tekrarla vermekten başka bir yol yoktur kanaatindeyim. herkese sevgiler