PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : bana birisi yardim edebilir mi?


muratfirar
11-18-2007, 05:36 PM
merhaba ben kendi ziplamami gelistirmek istiyorum ama uzun zamanim yok yani nasil yok soyle yok maclar basliyacak 7-8 hafta sonra oyle bir program var mi
bu arada 15 yasindayim 60-63 kg im ziplamam da 50 cm civari soyle en azindan 15 cm felan gelissem yeter diye dusundum biri yaydim edebilir mi?


Not: yazida turkce karakter yok cunku klavye dilim ingilizce tabi dessteklemiyor
Not2: not u yazmamdaki sebepse daha once konum kilitlenmisti .....

lutfen YARDIM

bjk_44
11-18-2007, 08:10 PM
Ip Atla Derim.

muratfirar
11-19-2007, 12:54 PM
sade ip mi ben program istiyorum.. devamlı olacak lütfen yardım

Cihan Türe
11-19-2007, 01:41 PM
Siteyi iyice araştırın Air Alert programları işinize yarar, ip tek başına çok fazla işe yaramayacaktır...

tony_parker
11-19-2007, 05:12 PM
evet cihan hocama katılıyorum air alert çok işe yarar veya ayak ağırlıklarıyla koş

muratfirar
11-20-2007, 05:21 PM
taam teşekkürler ama air alter uzun sureli bna 8 haftalık bişey lazm
çünkü maçlar başlıcam amacım o yni dana sonra yapacağım air alteri
denicem tatilde..