Ahmet Dedeoğlu
04-24-2008, 01:07 PM
Box out yaptığınızda ilk once tuttugunuz oyuncu ile teması kurun. Yüzü çembere dönük olan oyuncunun önunde pozisyon alınmalıdır.Ayaklar dengeyi sağlayacak kadar açılmalı(omuz genişliğinden biraz daha fazla), vücut dik, ağırlık merkezi arkada,dirsekler dışarıda,eller yana doğru açık, dizler bükük ve baş dik olacak şekilde pozisyon alınmalıdır. Box out yapılan oyuncunun önünde temas sağlanır. Box out yapan oyuncu sırtını rakip oyuncuya dayayarak potadan uzakta tutar. Box out yapılırken agresif olunmalı ve hücum oyuncusunun pota altında itmesine izin vermeyim. Pota altında çok uzak kalırsan uzun kollu daha uzun bir oyuncu topu rahatça çeler. Adamı potadan uzak tut. Gözler çembere doğru bakar ve topa hamle yapılır.
Tüm oyuncular oyundaki diğer hareketler kadar bu tekniği de öğrenmelidir. Bütün oyuncular box out yapmalıdır. İsabetsiz yapılan dış atışlarda dış oyuncular adamlarını mutlaka box out etmelidir. Çünkü uzak atışlarda topun uzağa sekme ihtimali daha fazladır.
Şu kuralı hepimiz oyuncularımıza öğretiriz.ÖNCE BOX,SONRA RİBAUND.Hatta abartalım.Herkes boxını yapsın.Top havuza yani yere düşsün sonra ribaundu toplayalım yerden.Box'ın böyle abartarak idmanlarda üzerinde durursak,ve de önden pivot,reverse pivot ayak hareketleriyle box düşüncesini birlikte yerleştirirsek,box artık beyinde alışkanlık yani meleke olacaktır her şut atıldığında önce savunmacı rakibin önünde olup yer tutmayı düşünecektir.Aynı şekilde hücumcu da bu drille birlikte box' ı geçmeyi öğrenecektir ( yukarıdaki konuda -Çok Önemli bir ribaund drili ).Çünkü yarışmayı kazanmak zorunda hisseder kendini.Box'ı geçmek için de box geçme tekniklerini iyice öğrenecek ve de beyinde meleke olacaktır yer tutup adamın önüne geçmek.Yani bazen ben hücum oyuncularına HÜCUMDA BOX YAPIN derim.Bütün mesele rakibin önünde yer tutmaktır ribaundda.Hücumcu omuzuyla vücuduyla rakibin sağına doğru sol ayağını da takarak sanki rakibin sırtına yaslanıp onun sağından girecekmiş gibi yaparken,birden sol ayağıyla ters pivot yapıp kendi sağından rakibin sırtından dönüş yaparak rakibin solundan sağ ayağını da öne atarak önüne geçer ve hücumda box yapar.Bu teknik tersten de değişik olarak yapılabilir.İşte bu drillde bu teknikler de öğretilmiş olarak istenir.
Tüm oyuncular oyundaki diğer hareketler kadar bu tekniği de öğrenmelidir. Bütün oyuncular box out yapmalıdır. İsabetsiz yapılan dış atışlarda dış oyuncular adamlarını mutlaka box out etmelidir. Çünkü uzak atışlarda topun uzağa sekme ihtimali daha fazladır.
Şu kuralı hepimiz oyuncularımıza öğretiriz.ÖNCE BOX,SONRA RİBAUND.Hatta abartalım.Herkes boxını yapsın.Top havuza yani yere düşsün sonra ribaundu toplayalım yerden.Box'ın böyle abartarak idmanlarda üzerinde durursak,ve de önden pivot,reverse pivot ayak hareketleriyle box düşüncesini birlikte yerleştirirsek,box artık beyinde alışkanlık yani meleke olacaktır her şut atıldığında önce savunmacı rakibin önünde olup yer tutmayı düşünecektir.Aynı şekilde hücumcu da bu drille birlikte box' ı geçmeyi öğrenecektir ( yukarıdaki konuda -Çok Önemli bir ribaund drili ).Çünkü yarışmayı kazanmak zorunda hisseder kendini.Box'ı geçmek için de box geçme tekniklerini iyice öğrenecek ve de beyinde meleke olacaktır yer tutup adamın önüne geçmek.Yani bazen ben hücum oyuncularına HÜCUMDA BOX YAPIN derim.Bütün mesele rakibin önünde yer tutmaktır ribaundda.Hücumcu omuzuyla vücuduyla rakibin sağına doğru sol ayağını da takarak sanki rakibin sırtına yaslanıp onun sağından girecekmiş gibi yaparken,birden sol ayağıyla ters pivot yapıp kendi sağından rakibin sırtından dönüş yaparak rakibin solundan sağ ayağını da öne atarak önüne geçer ve hücumda box yapar.Bu teknik tersten de değişik olarak yapılabilir.İşte bu drillde bu teknikler de öğretilmiş olarak istenir.