Genel Kuvvet

[Ahmet Dedeoğlu]

GENEL KUVVET| İlgili Driller ([Only Registered Users Can See Links]) |
Kuvvet tanımı çeşitli bilim alanlarında, değişik şekillerde yapılır. Sportif bağlamda bir direnci yenebilme yeteneğine kuvvet adı verilmektedir. Üç çeşit kuvvet vardır. Bunlar maksimal kuvvet (birim kuvvet, kaba kuvvet, genel kuvvet), çabuk kuvvet ve kuvvette devamlılıktır.
Herhangi bir spor dalına yönelik olmaksızın tüm adale gruplarının geliştirilmesi amacıyla yapılan çalışmalara GENEL KUVVET antrenmanı adı verilir. Kısaca insan vücudunda bulunan tüm adale gruplarının, birbirlerine orantılı olarak geliştirilmesi amacıyla yapılır. Bu çalışmada sadece basketbola yönelik adale gruplarının çalıştırılması amaçlanmaz. Genel kuvvet antrenmanları basketbola yönelik adale gruplarını (örn. biceps brachii, triceps brachii, gluteus maximus vs) destekleyen diğer adale gruplarının da güçlendirilmesi ve kişinin total ağırlığının arttırılması amaçlarını da güder.
[Only Registered Users Can See Links]
[Only Registered Users Can See Links] Kaynak:[Only Registered Users Can See Links]ır ([Only Registered Users Can See Links])