Ahmet Dedeoğlu
04-28-2008, 03:50 AM
Yazar Çeviri Ant. Can KASAPLAR Çarşamba, 12 Mart 2008 Genellikle bireysel çalışmalarımızda kullandığımız ancak takım genelinde uygulayabileceğimiz bir faul atış drill’i adından da anlaşılacağı gibi Michael Jordan’dan esinlenilmiştir. Bu drill Michael için hazırlanmış ve Michael foul atışına başlarken ona bağıran,konsantrasyonunu bozmaya çalışan büyük bir NBA kalabalığına karşın gözlerini kapatarak atışı kullandığı bir kitaptan esinlenerek oluşturduk.
Bu drilldeki esas foul atışındaki fiziksel duyumu ilerletme ve zihinde atışın mental bir resmini oluşturabilmedir. Genellikle antrenman sonunda kullanılan ve temel teknik olarak düzgün birkaç foul atışından sonra drilli oyuncumuzun atış için tamamıyla konsantre ve hedefe kilitlenmesinden sonra,gözlerin kapatılarak hedefin zihnimizde canlandırılmasıyla devam eder. Bu canlandırmayı atışın yine sadece zihinde oluşturulması ve çemberden geçişinin düşünülmesi izler. Zaman geçtikçe atışların düzeldiğini ve oyuncularınızın kendine güven kazandıklarını göreceksiniz.
Uyguladığımız bu çalışma sayesinde gözleri tamamen kapalıyken 25 atıştan 22’si gibi oldukça yüksek yüzdeli serbest atış oranlarına çıkan oyuncularımız olmuştu ve gözleri açıkken çok önemli yüzdelere ulaştık.
STAN DOHERTY
Florida State
Bu drilldeki esas foul atışındaki fiziksel duyumu ilerletme ve zihinde atışın mental bir resmini oluşturabilmedir. Genellikle antrenman sonunda kullanılan ve temel teknik olarak düzgün birkaç foul atışından sonra drilli oyuncumuzun atış için tamamıyla konsantre ve hedefe kilitlenmesinden sonra,gözlerin kapatılarak hedefin zihnimizde canlandırılmasıyla devam eder. Bu canlandırmayı atışın yine sadece zihinde oluşturulması ve çemberden geçişinin düşünülmesi izler. Zaman geçtikçe atışların düzeldiğini ve oyuncularınızın kendine güven kazandıklarını göreceksiniz.
Uyguladığımız bu çalışma sayesinde gözleri tamamen kapalıyken 25 atıştan 22’si gibi oldukça yüksek yüzdeli serbest atış oranlarına çıkan oyuncularımız olmuştu ve gözleri açıkken çok önemli yüzdelere ulaştık.
STAN DOHERTY
Florida State