sıçrama , boy uzatma ve beslenme

[bedirkarayel]

hocalarım ben bu forumda yeniyim. 1.73 ü potaya parmağımla dokunuorum oda çok ısınıncaa 1991 doumluyum ve boyumun en asından 1.80 i bulmasını istiorum bunun için ne ler yapabilirim eski hocam bana asılma çalış diodu sizin önerileriniz nedir ?

bunun için son 1 aya yakın zamandır proteinli besinler almaya başladım sabah ve gece 2şer bardak soğuk süt içiorum ve fasla besin almaya dikkat ediorum bunun için yaptıklarım doğrumu ??? acaba ?

[whynot1]

Süt içmeye devam et ve forumlardaki sıçrama programlarından kendine uygun olanı seç ve çalış...

[Cyder]

Ben 13 yaşındayım.Boyum 176.Hocalarım boyumun çok uzun olduğunu söylüyor yaşıma göre.İlerde 200 cm yi bulur diyorlar ve tavsiyeleri arasında günde 10 saat uyku da var.

[wanhelsnk]

uykuylan alakası yok ben uyku uyumazdım benıjm boyum 2,01 sen süt iç bol bol zıpla gunde 100 yada 200 yogurt ayran yumul bunlara

[tmac64]

Ben 14 Yaşındayım 192 Boy Var Ben Küçüklüğümden Beri Süt ,yoğurt, Peynir Hepsini Yiyorum Yaşıtlarıma Göre Boyum çok Uzun Sana Tavsiyem Bol Süt Iç Faydası Oluo :)

[garnett93]

kalsiyum ve balık yagı al süper işe yarıyo

[mcgrady_1]

Ben 14 Yaşındayım 192 Boy Var Ben Küçüklüğümden Beri Süt ,yoğurt, Peynir Hepsini Yiyorum Yaşıtlarıma Göre Boyum çok Uzun Sana Tavsiyem Bol Süt Iç Faydası Oluo :)

Off boya bak hemde 14 yaşında maşallah geleceğin Yaosu olcan galiba... :D :D

[airslam15]

Benim Yaş 15 Boy 1.70 Kilo 52 Acaba Boyum Normal Mi?

[_oNuR_]

Arkadaslar Sut ve sut urunlerinden sakın vazgecmeyin bunları tuketmeye devam,eger imkanınız varsa yuzmeyi oneririm,haftada 2-3 kere 1er saat yeterli..Airslam senin boyunda gayet normal,daha uzun zaman var onunde boyunun uzamasi için..Buarada arkadaslar balık yagıda yararlı olabilir,bir konuda da uyaracagım sizi ozellikle genc arkadaslari sakın kimyasal madde kullanmayın boyumu uzatıcagım,kilo alacagım diye,hepiniz daha çok gencsiniz emin olun dogal besinlerle çok daha iyi sonuclar alırsınız,onemli olan dogru düzgün bir şekilde beslenmek.. .

[NEFRET]

Benim YAŞ 15 Boy 1.82 Metre Kilom 78-80 Gibi Bişey Basketbolda Daha Yeniyim Acaba Bu Boy Ve Kilo Basketbol A Uygun Mu Yada Fazla Mı Kiloluyum?:confused:

[Jambo]

onu bilemeyiz,kemik yapına bağlıdır örneğin benimde ölçülerim neredeyse senin kadar ama öyle çok şişman değilimdir. kemik yapısıyla ilgisi var yani sen ona takma eğer sen çalışırsan istersen hiç müsait olmasın yine de belli bir yere gelirsin.Çalışmaya devam etmeni öneririm.Bu arada boyumuz yaşımıza göre uzun sana söyleyeyim.

[airslam15]

aynene senin biraz daha kilo vermen gerekiyor...

[:CanSlam:]

benim yaşım 11.Ama daha 1.67 yim.Hocam boyum iyimi? gelecekte kaç olur sizce ? :rolleyes:

[arda15]

boyun bence çok iyi farkettiysen arkadaşlar yazmış 91 liyim 173 üm diye sen daha 11 yaşındasın 167 boyun var bi düşün..!!:D

[omer1162]

ugrasın basarsınız aır alert III KULLANIN

[AİR JORDAN]

uykuylan alakası yok ben uyku uyumazdım benıjm boyum 2,01 sen süt iç bol bol zıpla gunde 100 yada 200 yogurt ayran yumul bunlara

arkadaşım belki uyusaydın 2.10 olacaktın ;)

birde öyle zıplama programı veya vince carterin kulandığı programlar gibi şeyleri yuıtmayalım lütfen vince carter hayatında program kullanmamıştır ve o zıplama programları boy uzamasını %35 kadar durduruyor kimse kızmasın ancak gerçekler bunlar

[karabüktofaş8]

benim boy 1.78 15 yaşındayım ve 54cm sıçrıyorum sizce bu normal mi ?

[malatya]

ben 13 yaşındayım 179 boyum 67 kiloyum sizce normalmi

[xss]

arkadaslar bende 92 dogumlugum boyum 1.80 ıkı senedır 1cm bıle uzamadı.nasıl uzatabılırım neler yapabılırım..bılgı verebılırmısınız..