Ahmet Dedeoğlu
05-01-2008, 05:16 AM
Kaynak:Hurşit BAYTOK ([Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links]))Kategori:Savunma.Amaç:Stance yapmayı ve kaymayı öğretip geliştirmek.Oyuncu sayısı:Tüm takım.Seviye:10 ve üstü her yaş grubu.Açıklama:Oyuncular antrenörün (coach) karşısına şekildeki gibi dizilirler. C coach stance diye bağırınca oyuncular anlatıldığı gibi savunma duruşu pozisyonu alırlar. C burada varsa asistanının da yardımı ile oyuncuları gözlemler ve olası hataları düzeltir. Daha sonra öncelikle sağa ve sola olmak şartı ile oyuncular C'un eli ile gösterdiği yöne savunma adımı ile hareketlenirler. Başlangıç olarak sağa ve sola ikişer adımla hareketlenip durmaları öğrenmelerini kolaylaştırması için tavisye edilir. Bir sonraki aşamada ise dört yöne de ikişer adımlık kaymalar ile çalışma zorlaştırılır. Öğrenme aşamasında hareketler önce yavaş, öğrendikçe hızlı yapılmalıdır.