Ahmet Dedeoğlu
05-16-2008, 12:15 AM
Bu atış şekli direkt olarak pota yakınlarında (0-1 m.) uygulanır. Potaya yakından uygulanması nedeniyle en garantili şut şeklidir. Özellikle basketbola yeni başlayanlar için turnike atışı, adım kuralları ile tespit edilmiş özle bir ayak çalışması ister. Sağ elini kallananlar genellikle gerekli uyumu sağlamak için sol ayakla sıçrar. Turnike atışı top sürdükten veya bir pastan sonra uygulanır.Hareketin anlatımı sağ elini kullananlar için düşünülmüştür.
Şut sahası, prensip olarak ikili ritm şeklinde cereyan eder. Burada top, her iki ayak havada bulunacak şekilde hafif sıçrama içerisinde alınır. Daha sonra oyuncu,oyun kurallarını çiğnemeden yerle iki defa temas edebilir. Birinci adım uzun ikinci adım oldukça kısadır. Oyuncu ikinci adımında öne doğru yapmış olduğu hareketini yukarıya ve potaya rahat yükselebilmesi için kısa tutmak zorunluluğundadır. Esas şut safhasında oyuncu , son olarak sol ayağı üzerinde kuvvetli olarak sıçrar. Aynı anda atışı yapan elin dizi enerjik olarak karına doğru çekilir. Alındığından beri vücudun önünde iki elle tutulan top baş üzeribdeb yukarı doğru kaldırılır. El; topu parmaklarla alt tarafından kavranmıştır. Top atış kolunun uzatılması ve el bileğinin bükülmesi ile ya direkt olarak çemberin içine veya çarpma levhasına vurdurularak atılır. Oyuncu şuttan sonra sıçrama ayağının ya da her iki ayağının üzerine düşerek zaman kaybetmeden oyuna katılır.
Alıştırmalar
Koşarken sağ ayak üzerinde sıçranır, sol diz karına çekilir ve kol baş üzerinden yukarı kaldırırlır (ve tesi). Bu alıştırma basketbol sahasında serbest olarak karışık düzende uygulanır.
Aynı koşu ve sıçrama içerisinde potaya ve çarpma levhasına dokunma (kol ve bacak uyumu gereklidir. Örnegin: sağ bacak, sol el).
İkili gruplar teşkil edilir. Eşler basketbol temel duruşu içerinde sağ dizlerini yukarı kaldırırken sağ elle birbirlerine topu atarlar.
Alıştırma 3, öne bir pivot adımı alınarak uygulanır.
Oyuncu bir kere top sürerek stop yapar. Stop sonrası öne doğru oyun ayağı ile bir adım alarak atışını uygular.
Oyuncu, top sürer ve ikili ritm sonrası eşine topu atar.
Alıştırma 3-6 yaklaşık olarak 45 derecelik açıdan çarpma levhası yoluyla potada uygulanır. Bu çalışma potanın her iki tarafından yapılanmalıdır. (sağdan sağ elle, soldan sol elle şut atılır).
Bir pas veya top sürme sonrası turnike atışında ikili ritmin öğretilmesi için metodik bir yardım şekli olarak oyun sahasına çizilmiş üç çizgiden yararlanabiliriz. Sağ uygulanan turnike atışında son üç adım sol - sağ - sol olur.
Alıştırma 8 gibi. Ancak top birinci ikinci çizgi arasında havada alınarak turnike atışı yapılır.
Turnike atışı çeşitli yönlerden ve çeşitli paslardan sonra uygulanır (Örneğin: yerden, göğüste, basş üstü pas gibi).
Oyuncu top sürerek turnike atışı yapar.
İki grup teşkil edilir. Top sürerek turnike alıştırması yapılır.
Oyuncu, engeller etrafında top sürerek sağ taraftan sağ elle, sol taraftan sol elle turnike atışı yapar. Bu çalışma akıcı olup, zaman tutularak müsabaka şekline dönüştürülebilir.
Tam sahada turnike atışı çalışması. [Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])
Şut sahası, prensip olarak ikili ritm şeklinde cereyan eder. Burada top, her iki ayak havada bulunacak şekilde hafif sıçrama içerisinde alınır. Daha sonra oyuncu,oyun kurallarını çiğnemeden yerle iki defa temas edebilir. Birinci adım uzun ikinci adım oldukça kısadır. Oyuncu ikinci adımında öne doğru yapmış olduğu hareketini yukarıya ve potaya rahat yükselebilmesi için kısa tutmak zorunluluğundadır. Esas şut safhasında oyuncu , son olarak sol ayağı üzerinde kuvvetli olarak sıçrar. Aynı anda atışı yapan elin dizi enerjik olarak karına doğru çekilir. Alındığından beri vücudun önünde iki elle tutulan top baş üzeribdeb yukarı doğru kaldırılır. El; topu parmaklarla alt tarafından kavranmıştır. Top atış kolunun uzatılması ve el bileğinin bükülmesi ile ya direkt olarak çemberin içine veya çarpma levhasına vurdurularak atılır. Oyuncu şuttan sonra sıçrama ayağının ya da her iki ayağının üzerine düşerek zaman kaybetmeden oyuna katılır.
Alıştırmalar
Koşarken sağ ayak üzerinde sıçranır, sol diz karına çekilir ve kol baş üzerinden yukarı kaldırırlır (ve tesi). Bu alıştırma basketbol sahasında serbest olarak karışık düzende uygulanır.
Aynı koşu ve sıçrama içerisinde potaya ve çarpma levhasına dokunma (kol ve bacak uyumu gereklidir. Örnegin: sağ bacak, sol el).
İkili gruplar teşkil edilir. Eşler basketbol temel duruşu içerinde sağ dizlerini yukarı kaldırırken sağ elle birbirlerine topu atarlar.
Alıştırma 3, öne bir pivot adımı alınarak uygulanır.
Oyuncu bir kere top sürerek stop yapar. Stop sonrası öne doğru oyun ayağı ile bir adım alarak atışını uygular.
Oyuncu, top sürer ve ikili ritm sonrası eşine topu atar.
Alıştırma 3-6 yaklaşık olarak 45 derecelik açıdan çarpma levhası yoluyla potada uygulanır. Bu çalışma potanın her iki tarafından yapılanmalıdır. (sağdan sağ elle, soldan sol elle şut atılır).
Bir pas veya top sürme sonrası turnike atışında ikili ritmin öğretilmesi için metodik bir yardım şekli olarak oyun sahasına çizilmiş üç çizgiden yararlanabiliriz. Sağ uygulanan turnike atışında son üç adım sol - sağ - sol olur.
Alıştırma 8 gibi. Ancak top birinci ikinci çizgi arasında havada alınarak turnike atışı yapılır.
Turnike atışı çeşitli yönlerden ve çeşitli paslardan sonra uygulanır (Örneğin: yerden, göğüste, basş üstü pas gibi).
Oyuncu top sürerek turnike atışı yapar.
İki grup teşkil edilir. Top sürerek turnike alıştırması yapılır.
Oyuncu, engeller etrafında top sürerek sağ taraftan sağ elle, sol taraftan sol elle turnike atışı yapar. Bu çalışma akıcı olup, zaman tutularak müsabaka şekline dönüştürülebilir.
Tam sahada turnike atışı çalışması. [Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])