PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Air alert 4

unknownak
05-24-2008, 07:28 PM
[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])
air alert in yeni versiyonu. ilk 5 haftası air alert 3 ile aynı
hareketlerlerde değişiklik yok
a.b.c
05-27-2008, 04:37 PM
bu air alert 4 teki hareketleri örnegin birinci günkü hareketlerin toplamı kac dakıka olcak cevap yazarsanız sevinirim
unknownak
05-27-2008, 05:47 PM
bildiğim kadarıyla bir süre olması gerekmiyor
Keep2MyStep
06-07-2008, 10:57 AM
sanqi air alert 3 gibi geldi bana sayılar ve bölümler aynı
unknownak
06-18-2008, 08:50 AM
ilk 5 hafta aynı ondan sonrası farklı
ℓαяяу_ℓєgєη∂_χχ
06-18-2008, 02:50 PM
Air alert 3 biliyordum ama 4'ü bilmiyordum teşekkürler unknownak:)
outcast
07-08-2008, 11:27 PM
Şu anda air alert 3'ün 5. haftasındayım. Google'da kaybettiğim çizelgeyi ararken 4'ü gördüm. Teşekkürler unknownnak.
dincko
07-09-2008, 11:12 AM
Bende air alert III çalışıyorum.Bacaklarımda çok ağrı yapıyo ama hadi bakalım.Tamamlayabilirim herhalde. :p
arda15
07-09-2008, 10:34 PM
ben 7 hafta yaptım zıplamam yarı yarıya arttı yapmanızı çok tavsiye ederim ben air alet 3 yaptım ama bacaklarda çok ağrı yapıyo ama deyiyo yaptığına en az 45 dk sürmesi lazımmış her hareketten sonra 1 dk mola vericeksiniz ondada bacaklara masaj yapıcaksınız hiç ağrı olmuyo ben öyle yaptım süper oldu
padisahssss
07-11-2008, 07:02 PM
dunk edebilomusun peki ??
arda15
07-14-2008, 01:17 AM
nasıl dunk yani potanın içinemi dunk anlamadım :D:D
mertkan12
08-18-2008, 04:48 PM
en az kaç yaşındakilerin yapmasını öneriyosunuz????? ben 15 yaşımı bitiriyorum uzun süredir basket de oynuyorum yapmaya başlasam bi zararı olurmu cevap verirseniz sevinirim:D
hdr
08-18-2008, 06:37 PM
Zararını olacağını sanmıyorum..Yaşına bakılırsa tam zamanı fazla geç kalmadan uygulamaya başla şimdi yapmaya başlarsan çok büyük katkı sağlayabilir.
arda15
08-18-2008, 06:49 PM
bence hemen başla ergenlik dönemindeyiz hemen böyle şeyleri almamız alzım
Kobe Bryant 24
08-25-2008, 07:02 PM
ergenlik doneminin kaslarımızın en hızlı geliştirdiğimiz anlarında yani 16 yaş civarı yapılmasının cok faydası oluyor.cok kucuklerin yapması gelecekte kalıcı sorunlara sebep oluyor diye biliyorum.en azından 12 yasını bitirmiş olmanız gerek.
omer1162
08-26-2008, 11:24 PM
Yok Ka Air Alert 4 çıkarsa Bayagı Yankı Yapar Duyulur Bu Ne Ya Sankı Saklana Saklana Ortaya Cıkıyor . : D