En doğru Basketbol savunma duruşu için 10 anahtar

[Ahmet Dedeoğlu]

10 Keys to a Great Basketball Defensive Stance

In order to stop the ball and deny dribble penetration, you must begin with a good stance.

If you don't have a good stance, you won't have a good defensive slide, and you'll constantly be out of position and off-balance. This will enable the offense to score on you at will. EVERYTHING begins with a good defensive stance!


Here are 10 Keys to a Great Defensive Stance:



Fronts of the Feet - Most of your weight should be on the fronts or balls of your feet.
Wide Base - Feet should be slightly wider than shoulder width apart.
Knees Bent - You don't want your knees pointing out past your toes.
Knees should point forward, they should not bow out.
Butt Down - Staying low helps maintain balance.
Hands up - Depending on the tactic (Hands out or hand up to defend shot/dribble).
Eyes focused on the player's waist or chest.
Upright torso - Chest out and back slightly arched.
You should be able to draw a vertical line from the front of your forehead thru the front of your knees thru the front of your toes.
All of this should create GREAT BALANCE.
[Only Registered Users Can See Links]

[Only Registered Users Can See Links]
Balance is the key to a great defensive stance and guarding the ball. If you lose your balance you are beat!!!

[Kemal Başaran]

müthiş bir paylaşım hocam tüm detaylar kısa ve net şekilde veriliyor.Sağolun..Muazzam..

[ugurbilgen]

ingilizcesi olmayan arkadaşlar için türkçeside verilseymiş daha güzel olacakmış. teşekkürler...

[Ahmet Dedeoğlu]

İyi ki söyledin Uğur.Senin siteyi ne kadar takip ettiğin buradan da belli oluyor.Ayrıca bunu en son söyleyecek kişi sen olmalıydın.Bir de sitemini yapıp bir teşekkür butonuna bile basmamışsın.Ne kadar kolay verilen onca emek karşılığı önüne sunulan bilgi ve kaynakları kullanıp,istifade edip sonra da,emeğe saygı göstermeden bir teşekkür bile etmeden üstüne üstlük eleştirmek.Yazık.
Şu aşağıdaki yazı gibi bir sürü yazı yazdım.

Ribaund sorumlulukları-VİDEO
[Only Registered Users Can See Links] ([Only Registered Users Can See Links])

Teşekkür butonuna basit bir tıklama ile en az 10 teşekkür görürsek bu RİBAUND videoasundaki çok önemli anabaşlıkların tercümelerini yapabiliriz.

4 on 4 Closeout Drill/RİBAUND DRİLİ [Only Registered Users Can See Links]
Purpose: To teach team closeouts and rebounding. A good closeout is the key to blocking out any offensive player.

Drill: 4 offensive players line up outside the 3-point line and face the basket. They should be at least five feet apart and line up from one side of the line to the other, as shown.

The coach with a basketball begins under the basket and will pass the ball to one of the 4 offensive players. The defense will react by sprinting out to the offensive player they are guarding. The proper method of closing out should be utilized. The offensive player who receives the ball only has the option to shoot. When the shot goes up, all defensive players must block out the offensive players.

Coaching Points: You can make this drill competitive by playing to certain number of rebounds -- if you get the defensive rebound, you stay on defense; if you get an offensive rebound, you switch. First team to 10, for example.


Bu değişik ve etkili RİBAUND Drilinin tercümesinin yapılmasını isteyenler teşekkür butonuna bassın.En az 10 tane teşekkür görürsem tercümesini yapacağım.:)
Aynı şekilde diğer ingilizce konular için de geçerli bu..
Verilen emeklere,bir insanlık vazifesi olarak teşekkür alışkanlığı kazanmak adına,bütün yazılan konulara verilen el emeği göz nuru için teşekkür butonu ilave ettik.Teşekkür etmek çok kolay.Sadece butonu tıklayacağız o kadar.:)



Bu konuda hiçbir sitem duymak istemiyorum.Kaynakları iyice inceleyip şöyle bir gezinti yaparsan,birçok bilgi ve yabancı kaynak'ın altına şunu yazdım.Bu kaynaktan istifaden edenler teşekkür butonuna sadece bir tıklatsın yeterli.En az 10 teşekkür gördüğümüz kaynakları tercüme edeceğiz,diye yazmıştık.Bu kadar zor mu teşekkür butonuna basmak.Marifet iltifata tabidir.Teşekkür beklediğimizden değil.Verilen onca emeğe saygı göstermek adına,yapılan iyiliklere teşekkür etmeyi bir insanlık görevi bilip,güzel bir alışkanlık kazanmak adına,sadece bize değil,en küçük iyilik yapan herkese teşekkür etmek gerekir.Şu güzel söz benim içime çok işlediği için bu konuda biraz hassasım:" İnsanlara teşekkür etmeyen Allah'a şükretmiş olamaz."
Tercüme yapılmadan bile istifade edilecek olan bu eşsiz kaynakların tercümesini isteyenler,teşekkür butonuna tıklarlar.Etmeyenlerin de edenlerin de canı sağolsun.:)